つわり中に食べれたものランキング!100人のママが食べれたものはこれ!食べれるものがわからない方に

つわり 食べれたものランキング
  • つわり中に食べれたものランキング
  • つわりが終わった後におすすめなのは?

つわりのメカニズムは未だ解明されていない部分が多く、対処法が難しいですよね。

私もかなりつわりがしんどくて、実際食べられなくなったものも非常に多かったです。食べれるものがわからない…と悩んだことも。

とはいえつわり中には「何か食べないと!これなら食べられるかな…」というものを必死で探しました。

本記事では、私の妊娠中の経験と、そのほか100名のママにアンケートした結果を「つわり中で食べれたものランキング」として紹介します!

ママの実際の意見を掲載していますが、つわり中の食事にお悩みの方はかかりつけの産婦人科で必ず相談してください。

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目次

つわり食べれたものランキング!

つわりで食べれたもの

つわり中でも食べれたものランキングを紹介します。

1位:ゼリー

チューブゼリー

つわりで食べれたものランキング第1位は、ゼリーです。

ゼリーは喉越しもよく、冷やすとより食べやすくなりますよね。

どうしても食べられない時のために、私もよくゼリーをまとめ買いして常備していました。

私がよく食べていたのはチューブタイプのゼリー。

つわりでしんどい時、横になりながら食べられて、洗い物もないのでかなり助けられました。

2位:果物

いちご

つわり中に食べれたもの第2位は、果物です。

果物の中でも特に、いちご・キウイ・みかんという意見が多かったです。

どれも冷やしておくとさっぱり食べれておすすめですよ。

果物を普通に購入するのは高いので、私はふるさと納税として大量に頼んで、つわり時期を乗り越えましたよ。

3位:マクドナルドのフライドポテト

ポテトフライ

つわり中に食べれたものランキング第3位は、マクドナルドのフライドポテト!

これ、本当に無性に食べたくなるんです。

どうしても食べたくて仕事の合間に行ったほど。

すごく体調が悪く気持ち悪いはずなのに、脂っこい食べ物を食べたくなるのはなんなのか…

家でも食べられるように冷凍のフライドポテトを買ったりしていましたよ。(揚げるのはパートナーに任せましょう)

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4位:冷たい麺類

つわり中に食べれたものランキング第4位は、冷たい麺類でした。

例えば、冷やし中華やそうめん、ざるそばなどの意見が多かったですよ。

私もつわり中にざるそばなら食べれそう…!と毎日ざるそばを食べていた時期がありました。

冷たくて匂いがあまりしないものはつわり中でも食べれる人が多いんですね。

5位:コンビニのおにぎり

コンビニのおにぎり

つわり中に食べれたものランキング第5位は、コンビニのおにぎり。

普通のおにぎりではなく、コンビニのおにぎりがいい理由はズバリ冷たいからなんですよね。

反対におうちでお米を炊く匂いは本当に嫌でした。(この意見も多かった!)

おにぎりの具は梅などさっぱりしたものがおすすめですよ♩

6位:アイス

つわり中に食べれたものランキング第6位は、アイスでした。

アイスの中でも人気だったのは、「アイスボックス」や「ガツンとみかん」といった氷系のアイス

とはいえ、アイスは身体を冷やしすぎるので適量が大切です。

私は吐き気がひどい日などはアイスボックスを食べたりしていましたよ。

7位:炭酸の飲み物

つわり中に食べれたものランキング第7位は、炭酸の飲み物です。

つわりは吐き気があったり、口の中がなんだか気持ち悪い…と思うことも多いですよね。

炭酸の飲み物はシュワっとして口の中がスッキリするのでおすすめです。

レモンやグレープフルーツ味の炭酸だとよりスッキリして飲みやすいですよ。

つわりで食べれるものがわからない・気持ち悪い時はサプリもおすすめ

つわりで食べれるものがわからない、気持ち悪いという時はサプリに頼るのもおすすめ。

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私は妊娠中〜産後まで飲んでたよ

ベルタ葉酸サプリ1つで、妊娠中に必要な栄養素が摂取できる(しかも国産・無添加)ので、体調が悪い時にかなり助けられました…!

妊娠中は体調がすぐれない日が多く、食べられるものや量もまちまちになりますよね。

毎日のお守りとして持っておくと、つわりで食べられない日も安心ですよ。

つわり中でも食べれたものランキングまとめ!

本記事では、つわり中に食べれたものランキングを紹介しました。

ママの実際の意見を掲載していますが、つわり中の食事にお悩みの方はかかりつけの産婦人科で必ず相談してください。

つわり中は、比較的冷たくて、さっぱりしたものが食べたくなる人が多いようです。

妊娠中に冷たいものを食べすぎると冷えが心配ですが、つわり期間だけと割り切って、食べ物以外で冷え対策するのがおすすめですよ。

つわりがしんどい時は、とりあえず葉酸サプリだけはしっかり飲んでおきましょう。

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1つで妊娠中に必要な栄養素が摂取できる(しかも国産・無添加)ので、体調が悪い時にかなり助けられました…!

間違いなく妊娠中に買ってよかったものです♩

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